Aquajogging

Das 10 x 45 minütige Ganzkörpertraining im Tiefwasser ist durch den Auftrieb des Wassers besonders gelenkschonend. Beim Lauftraining kommen zusätzlich Armbewegungen zum Einsatz, sodass Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Mit verschiedenen Geräten wird schwebend gegen den Widerstand des Wassers gearbeitet. Durch die gleichmäßige Belastung verbrennen Sie konstant Kalorien. Der natürliche Widerstand des Wassers sowie die senkrechte Körperhaltung sorgen für einen schonenden, aber effektiven Trainingseffekt Ihrer Muskulatur sowie des Herz-Kreislauf-Systems. Der Kurs ist nur für Schwimmer geeignet.